Hangi Meditasyon Türü Sana Göre?

Artık ruhani bir aydınlanma yaşamak ve ruhunu iyileştirmek istiyorsan doğru yerdesin. Bu testi çözerek hangi meditasyon türünün sana daha uygun olduğu hakkında bir fikir sahibi olabilirsin. Çıkan sonucu yorumlarda bizlerle de paylaşmayı unutma. 🙂

  1. 1 Öncelikle Cinsiyetini Öğrenelim.

    1. Kadın
    2. Erkek
  2. 2 Kaç Yaşındasın?

    1. 18 yaş ve altı
    2. 18-24
    3. 25-44
    4. 45-64
    5. 65 yaş ve üstü
  3. 3 En Sevdiğin Renk Hangisi?

    1. Beyaz
    2. Siyah
    3. Yeşil
    4. Kırmızı
    5. Mavi
  4. 4 Daha Önce Hiç Meditasyon Yaptın Mı?

    1. Evet
    2. Hayır
  5. 5 Meditasyonun Gücüne İnanıyor Musun?

    1. Evet
    2. Eh işte
    3. Hayır
  6. 6 En Çok Seni Ne Etkiler?

    1. Sevdiğim bir kişinin ölümü
    2. Sevdiğim birisinin ihaneti
    3. Yaralı bir hayvan
    4. Doğal Afetler
  7. 7 Dikkat Dağınıklığın Var Mı?

    1. Evet
    2. Bazen
    3. Hayır, yok.
  8. 8 Sence En Büyük Eksikliğin Ne?

    1. Aklımda sürekli olumsuz düşüncelerin yer alması.
    2. İkili ilişkilerdeki başarısızlık.
    3. En küçük sorunda bile büyük kaygı problemleri yaşamak.
    4. Ön yargılı davranmak.
  9. 9 Senin İçin Bu Hayattaki En Önemli Şey Nedir?

    1. Aile
    2. Özgürlük
    3. Sağlık
    4. Para
  10. 10 Kendini En Çok Nerede Huzurlu Hissediyorsun?

    1. Sevdiklerimin yanında
    2. Bir deniz kenarında
    3. Ormanın içinde
    4. Uyurken

Hangi Meditasyon Türü Sana Göre?

Oluşturuldu
  1. Test Sonuçları

    Metta Meditasyonu

    Budizm inancında metta; "yardımseverlik", "sevgi dolu şefkat" ve "samimiyet" anlamlarına gelmektedir. Bu meditasyon depresyondaki hastalar için, kırgınlık, hüsran, kızgınlık ve kişilerarası çatışmadan etkilenen kişilerde oldukça fazla işe yaramaktadır. Bu meditasyonda en önemli nokta, uygulayıcı sevgi dolu bir nezaket tutumu hissedene kadar mesajı birçok kez tekrarlamaktır. Bu meditasyon türü ile olumlu duygular arttırılmaktadır.

    Sonuçları Paylaş
  2. Test Sonuçları

    Farkındalık Meditasyonu

    Farkındalık meditasyonu kaynağını, 2500 yıllık Budist Vipassana öğretisinden almaktadır. Vipassana, kişinin kendisiyle ilgili içgörü oluşturmasına denilmektedir. Farkındalık meditasyonundaki amaç, kendinizi olduğunuz gibi tanıyıp sabır ve şefkatle kabul etmektir. Olumsuz duygulara bağlılığı azaltmaya, odak geliştirmeye, hafıza geliştirmeye, dürtüsel, duygusal tepkileri azaltmaya ve ilişki memnuniyetini artırmaya yardımcı olmaktadır.

    Sonuçları Paylaş
  3. Test Sonuçları

    Zen Meditasyonu

    Zen meditasyonu bazen Zazen olarak da adlandırılmaktadır. Budist pratiğinin parçası olan bir meditasyon şeklidir. Bu meditasyondaki amaç rahat bir pozisyon bulmak, nefes almaya odaklanmak ve düşünceleri yargılamadan dikkatli bir şekilde gözlemlemektir. Zen meditasyonu ruhu dinginleştirmeyi, zihni dinç bir hale getirmeyi, hayatın kargaşasından arınmayı, konsantre olmayı, dikkatimizi toparlamayı ve kendimizi dinlemeyi öğretmektedir.

    Sonuçları Paylaş
Total
1
Shares
Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Önerilen Yazılar